芳香疗法的疗效

妇产科主治医师朱堂元也表示，据说有些香气可以安定自主神经、解除焦虑，让心情保持愉快，可能借由心理影响生理状态，但是芳香疗法的效用个别差异大、主观性强，到目前为止科学上仍无法客观测量，从医学的角度来看，它实际的疗效是令人存疑的。

但是医师也提到，闻到香气会令人心情愉悦、放松，如果是一般人在使用，应该还不错，但是如果使用在孕妇身上，就必须格外小心，因为具刺激性、挥发性的精油或香气，对孕妇或胎儿都有不良的影响。

在澳洲获得芳香治疗师执照的卓芷聿指出，每一种精油的配方都有独特的功能、香气或颜色。谈到孕妇适不适合使用时，卓芷聿芳香治疗师表示，以她自身的经验，她是在接触了芳香疗法后，实际了解每种精油的化学成分及效用，并依据自身喜好，才在生活中使用。怀孕期间，也实际作用某些精油，发现确实能改善静脉曲张、妊娠纹、便秘、孕吐、失眠、背痛等症状，但是因为孕妇的嗅觉敏锐，所以必须审慎使用精油，以防止孕妇身体产生反效果。

此外，卓芷聿芳香治疗师特别提醒，若是子宫虚弱、内分泌不调或是流产过的孕妇，某些精油可能会刺激子宫收缩，并不宜使用。至于产妇部分，实际使用在治疗后忧郁、酸痛疲劳、会阴部疼痛，也都有其疗效。

不适合孕妇使用的精油

这些精油有以下特质：

1、毒性高
2、通经
3、似雌激素
4、引起流产
5、影响荷尔蒙平衡

如：尤加利、紫苏、茴香、杜松子、玫瑰、洋甘菊、牛膝草、迷迭香、岩兰草、鼠尾草、马荷兰、辣薄荷、没药、松木、麝香草，应严禁使用。

治疗孕期不适的精油

预防妊娠纹——薰衣草、橙花、红柑、小麦胚芽油。（按摩）
预防静脉曲张——丝柏、柠檬。（按摩）
舒解下肢水肿及身体酸痛——橘子、丝柏、薰衣草。（足浴、盆浴）
舒解身体及心理疲劳——薰衣草、天竺葵、鼠尾草。（薰香、盆浴）
帮助孕妇保持体力、维持健康——柠檬、茶树、红柑。（薰香）
透过按摩腹部，与胎儿建立早期连结——橘子、回青橙、橙花。（按摩）
促进胎儿健康、减轻孕吐——柠檬、姜。（嗅吸）（丝柏最好是怀孕五个月后使用）

精油的使用方法