精油的使用方法

芳香疗法一般经由薰香法、沐浴法、按摩法，来达到治疗的效果。

薰香法：将6-8滴精油和水盛装在薰香器中，以插电或蜡烛，利用热度将精油挥发、吸入体内，可达到提神、杀菌、分解异味的效果。

沐浴法：选择适合和精油，在澡盆中滴入6-8滴，可采坐浴或全身浸泡，以消除疲劳、镇静、舒缓神经，舒张毛细孔，让肌肤吸收精油。

按摩法：将10ML基础油和2-5滴精油调配使用，精油透过按摩而让皮肤吸收，可以减缓疼痛。

建议孕妇的使用量为一般使用量的1/2，每家产品的使用量不同，请详细询问清楚。）

选择精油的要点：

店中的精油种类及品牌相当多，芳香治疗师卓芷聿指出几个购买时应注意：

1、拉丁文学名、英文名、成分、浓度、有效期限、批号、制造工厂的电话及地址、经销商的电话及地址、使用说明。
2、先在专柜试用或试闻，以确定自身能接受此种精油。
3、选择有品牌的精油并试闻，因为市面上充斥着化学合成的香精，长久嗅闻对身体会有伤害。
4、确实了解精油的成分、功效。

注意事项：

1、取得一本使用手册，以确各精油的功能、成分、使用量。
2、使用时一定要稀释使用，不要让身体直接与纯精油接触。
3、孕妇的精油用量，最好是一般使用量的1/2。
4、怀孕前如果未使用过芳香疗法，最好能先充分了解，避免贸然使用，因为精油为高度浓缩，如果使用后孕妇感到过分刺激，可能会造成身体不适或对胎儿有不良影响。
5、习惯性流产或子宫机能弱者，最好不要使用刺激性精油；过敏体质者，最好询问过芳香治疗师再行使用。
6、如有疑问，请询问芳香治疗师。

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