宝宝脑力加分的鲑鱼餐(图)

鲑鱼粥

　　鲑鱼粥

　　1人份 适合8个月以上

　　材料：鲑鱼10克、粥1/4碗

　　做法：将鲑鱼蒸熟后压碎，放入煮好的粥里，略滚一下即可。

　　热量：51.9大卡

　　蛋白质：2.6克

　　脂肪：1.1克

　　糖类：7.9克

　　营养小典

　　鲑鱼含有高蛋白质、维生素A、B6，和多种矿物质，对骨骼、肌肉代谢及修复有益；而且鲑鱼是omega-3多元不饱和脂肪酸含量很高的鱼类，对宝宝的智力发展十分有帮助。将鲑鱼压碎放入煮好的粥内，喂给宝宝吃，即是一道营养丰富又美味的副食品。