6招搞定产后“方便”问题

　　生产过后，许多产妇因为生产时膀胱神经受损或会阴疼痛等原因，出现排便或排尿困难的现象。据庄盛全医师介绍，产后之所以出现排尿排便困难，一部分是生理因素，另一部分原因则是产妇因害怕疼痛而不敢如厕所致，不过一般在一个星期内就可恢复。

　　产后方便问题的3大原因

　　膀胱神经受损

　　在生产的时候，膀胱因为有尿液而肿胀，还要承受胎儿的挤压、腹部及膀胱内原本就有的压力，导致膀胱的神经短暂受损，对于胀尿的感觉因此变得迟钝，所以很难产生尿意，也就不会想要上厕所。

　　水分缺乏

　　另一个导致排尿困难的原因，跟国人认为坐月子期间不能多喝水的观念有关，只喝中药茶、麻油鸡等进行食补，使身体摄取的水分不足，尿液自然也变少，严重的还会形成尿道炎。

　　第二产程过长

　　产程较长(尤其是第二产程，指子宫颈全开到胎儿娩出这段时间)，因而未能及时排尿，膀胱和尿道受胎儿压迫过久，导致膀胱、尿道黏膜充血水肿，张力变低而发生排尿困难。

　　TIPS：努力排便，避免痔疮

　　为了避免生产时造成太大伤害，多会采用会阴侧切，所以产妇在上厕所时，一旦用力排便就会拉扯到受伤的会阴，令产妇感到很痛，从而恐惧如厕。另外，产妇在坐月子期间对于纤维质及水分的摄取较少，导致肠胃蠕动较差，也容易造成产妇排便上的困难。但无论如何一定要试着排便，这样才能有效避免痔疮的出现。