什么是心理健康？

风靡世界的现代音乐疗法，是伴随着现代高节奏的紧张生活而出现的一种心理保健、治疗方法。在繁重的工作之余，或在医疗康复的过程中，听一曲高雅、清新、轻松、流畅的乐曲，对缓解紧张情绪、消除身心疲劳，以至辅助治疗某些疾病，无疑会有一定效果。

音乐是一种看不见、摸不着的听觉艺术。音乐对一个国家和它的人民来说，代表一种文化素养。所以许多国家对国民的音乐教育十分重视。健康优美的音乐能激发人们积极向上的精神状态，使人更加热爱生活。音乐不但能给人以教育，还能给人以健康。因为音乐不但能调节人的精神状态，调动情绪，达到怡情悦性的功效。而且有的音乐声波通过听觉神经传到其它神经系统，使人体生化功能兴旺、细胞代谢活跃、内分泌协调、气血调达、阴阳平衡，增强人体的抗病能力，起到健康机体的作用。

有人做过统计，发现不少音乐家、演奏家、指挥家都是长寿的，这也与长期处于音乐环境内受音乐的熏陶有关。实验证明，高血压患者在听巴赫的小提琴协奏曲后，血压可下降1.3-2.6千帕（10-20毫米汞柱）。孕妇听旋律优美的音乐，可使胎儿发育良好。产妇听优美的音乐后可以镇静情绪、减少疼痛，产后经常听轻松的乐曲，可以使乳汁分泌增多。和谐悦耳的音乐还可以促进婴幼儿智力发育，不仅可以提高听觉的鉴别力，还可以丰富和激发婴幼儿的想象力和创造力。

据说，澳大利亚政府已正式聘请音乐理疗家为儿童治病。50年代在美国就有人获得“音乐治疗家”的文凭。英国居然用音乐代替麻醉药，成功地为病人拔牙。日本已把催眠曲的录音带装入枕套中治疗失眠，东京还成立了音乐疗法研究会，专门探讨音乐疗法治病的规律和经验。

由此可见，音乐的确可以给人带来欢乐，同时也是养生的灵丹，治病的良药，一个人若想心理健康，建议你多听听优美的音乐吧。