怀孕前准爸爸在优生优育中扮演很重要的角色，在此开专题科普
精子成熟周期为90天左右。从精母细胞发育成精子需70天，之后还需20天左右才能成熟。一次夫妻生活后一般需5-7天具有生育能力的精子数量才能恢复正常。前列腺分泌正常与否直接影响精子的数量及质量。尼古丁可以降低性激素分泌、杀死精子，准爸爸体内残留的尼古丁会造成妻子流产、死胎、胎盘损伤。长期大量饮酒可引发乙醇中毒，造成精子发育不良或丧失活动能力。桑拿浴、热水浴、紧身裤可引起精子生成障碍，降低精子活力。孕前服药需谨慎防止服用染色体致畸剂。精子的质量与准爸爸的营养也密切相关，孕前营养要全面均衡，补充优质蛋白、维生素，减少茶、咖啡等刺激性食物。